Zdravá dieta

Zdravá strava je téma, které je v poslední době stále více diskutováno na mnoha internetových fórech. Často se objevují otázky, co to vlastně zdravá strava je a jakými radami se při jejím používání řídit. Zdravá strava by měla být především správně vyvážená. Aby vaše tělo správně fungovalo, potřebuje mnoho různých živin. Nejdůležitější jsou bílkoviny, tuky a sacharidy dodávané v konkrétních dávkách. Zapomínat byste však neměli ani na vitamíny a minerály. Velmi důležitá je také dostatečná hydratace organismu. Nedostatečný příjem tekutin během dne může mít za následek malátnost, slabost, závratě a…

Přečtěte si více