Poznámka s kaloriemi! – v jakékoli situaci

Počítání kalorií je skvělý způsob, jak zhubnout. Když můžete snížit množství kalorií, které jíte, a zvýšit množství kalorií, které spálíte, můžete snížit váhu. Jde o jednoduchý princip nabídky a poptávky, i když není ekonomický. Většina lidí poté, co se rozhodli snížit svůj kalorický příjem, vidí největší potíže v překonání menšího množství kalorií, což naznačuje zjevně větší množství hladu. Pro některé lidi může být obtížné provést tuto úpravu. Někteří lidé ale zjistí, že jakmile se jim podaří snížit kalorie a zhubnout na výchozí váhu, začnou věřit, že menší je lepší, a…

Read More