Lýtka jsou vedle kotníků jednou z nejdůležitějších částí našeho těla, která nám umožňuje volný pohyb. Telata jsou člověkem využívána téměř neustále, a proto jsou nejnáchylnější k četným úrazům. Silná a upravená lýtka jsou nejen známkou krásy, ale také fyzické síly a dobrého zdraví. Existuje spousta cviků, které se správným vybavením zvládnou doma i začátečníci. Zdvihy prstů ve stoji s činkou na zátylku jsou typickým cvikem na posílení síly lýtek – při tomto cviku je důležité nepokládat paty na zem, umožní to uvolnění svalů. Dalším dobrým cvikem je tzv. oslí šplh.…
Přečtěte si víceRůzné druhy cvičení, které by vás mohly zajímat
