Kdy potřebujete užívat doplňky stravy?

Hodně se mluví o nutnosti užívat doplňky stravy. Dá se dokonce říci, že je to příliš, protože všechny reklamy tohoto typu opatření, které nás obklopují, ukazují, že vitamíny a další minerály by měl každý člověk přijímat ve formě kapslí. A nemělo by tomu tak být, protože obvykle správně vyvážená strava by měla být schopna poskytnout správné množství živin. Suplementace by se měla používat pouze tehdy, když je to opravdu nutné (tělo má zvýšenou potřebu nějakého mikro nebo makroprvku). Uveďme si ty nejdůležitější situace, ve kterých je užívání suplementace opravdu důležité.…

Read More