Jaké tělové kondicionéry bych měl používat?

Výběr živin pro budování hmoty je obrovský. Není divu, že si mnoho lidí klade otázku, jaké masové kondicionéry zvolit? Jednoznačná odpověď samozřejmě neexistuje, protože nákup konkrétního preparátu by měl záviset na konkrétních potřebách, například intenzitě tréninku. Nejlepší a zároveň nejbezpečnější látkou, která by v tomto typu doplňků měla být, je samozřejmě kreatin. Kromě toho se také doporučují proteinové doplňky, které poskytují velké množství snadno stravitelných bílkovin. Samozřejmě kromě užívání doplňků a živin byste měli dbát i na správné složení jídelníčku na hmotu. Taková dieta vyžaduje více kalorií, než spálíme. Díky…

Read More