Nezbytný doplněk bílkovin pro sportovce

Bílkoviny jsou jedním ze základních stavebních kamenů našeho těla. Jsou vyrobeny z aminokyselin, které jsou nezbytné, protože jsou z nich vyrobeny naše tkáně. Bílkoviny dodáváme tělu především ve formě potravy. Jeho množství by mělo záviset na námaze organismu. Čím větší úsilí, tím více bílkovin bychom měli poskytnout. Sportovci to dobře vědí, zvláště ti, kteří potřebují mít přiměřenou svalovou hmotu. Při budování svalové hmoty pomáhá nejen správná strava, ale také četné živiny a proteinové doplňky. Je jich hodně, a tak se při výběru musíme zamyslet nad tím, co pro nás bude…

Read More