Jsou rychlá cvičení oprávněná? Mnoho lidí k nim přistupuje s poměrně velkým odstupem, protože věří, že aby nám trénink skutečně přinesl nějaké výhody, musí trvat alespoň půl hodiny. Pravdou je, že na délce vašeho tréninku nezáleží tolik jako na intenzitě. Můžete se tedy zamyslet, jak to v naší situaci vypadá od samého začátku. I když se k tomu zpočátku zdráháme, protože se v první řadě snažíme jednotlivé cviky provádět správně, stejně bude možné začít se na to dívat trochu jinak, když nás varianta hubnutí opravdu zajímá. Cviky je třeba provádět…
Přečtěte si víceRychlá cvičení
