Suplementace je důležitou součástí fitness a sportovního tréninku. Kreatin a beta-alanin jsou dva z nejpopulárnějších doplňků stravy pro zlepšení výkonu a růstu svalové hmoty. Tyto dvě sloučeniny mohou být kombinovány dohromady jako součást suplementačního režimu. V tomto článku se zaměříme na to, jaké jsou výhody kombinace kreatinu a beta-alaninu. Co je kreatin? Kreatin je organická sloučenina, kterou tělo vyrábí z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Kreatin slouží jako zdroj energie pro svaly při krátkodobé intenzivní fyzické aktivitě. Kreatin je také známý pro své schopnosti zvyšovat sílu a výkon a pomáhat…
Přečtěte si víceMá smysl kombinovat kreatin a beta-alanin v suplementaci? Jaké jsou výhody doplňování těchto sloučenin dohromady?
