Měsíc: Březen 2023

Jaký je rozdíl mezi omega-3, omega-6 a omega-9 mastnými kyselinami?

Tomas

Mastné kyseliny jsou základními stavebními kameny tuků v těle. Existují tři hlavní typy mastných kyselin, a to omega-3, omega-6 a omega-9. Tyto mastné kyseliny jsou zásadní pro správnou funkci těla, ale jejich množství a poměr mezi nimi může mít velký vliv na zdraví člověka. V tomto článku si podrobněji probereme, jaký je rozdíl mezi omega-3, omega-6 a omega-9 mastnými kyselinami. Omega-3 mastné kyseliny Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, což znamená, že je tělo nedokáže samo vyrobit a musí je získat z potravy. Jsou důležité pro správnou funkci mozku…

Přečtěte si více

Jak si vybrat ten nejlepší typ proteinového doplňku pro sebe?

Tomas

Proteinové doplňky jsou oblíbenými produkty mezi sportovci a aktivními jedinci, kteří se chtějí dostat do formy a zlepšit svou fyzickou výkonnost. Existuje mnoho různých typů proteinů na trhu a vybrat si ten nejlepší typ proteinového doplňku pro sebe může být zmatečné. V tomto článku se podíváme na faktory, které byste měli zvážit při výběru proteinového doplňku, abyste se ujistili, že si vyberete produkt, který vám bude nejvíce vyhovovat. Typ proteinu Existuje mnoho různých typů proteinů, jako jsou syrovátkové, kaseinové, sójové, hovězí, rybí a další. Každý typ proteinu má jiné vlastnosti…

Přečtěte si více

Jak rychle působí a kdy se vyplatí roseroot použít?

Tomas

Rosroot, také známý jako Rhodiola rosea, je rostlina původem z Arktidy a Sibiře, která se v posledních letech stala stále populárnější jako doplněk stravy. Tato rostlina má pověst adaptogenu, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a zmírnit jeho negativní účinky. V tomto článku se podíváme na to, jak rychle Roseroot působí a kdy se vyplatí ho použít. Jak rychle Roseroot působí? Roseroot má různé účinky na různé lidi, ale obecně se říká, že účinky by měly být viditelné po několika týdnech pravidelného užívání. Některé studie však naznačují, že…

Přečtěte si více

Jak zvýšit své tréninkové schopnosti pomocí doplňků stravy?

Tomas

V posledních letech se stalo stále běžnějším, že sportovci a cvičenci používají různé doplňky stravy, aby zlepšili své tréninkové schopnosti. Tyto doplňky mohou pomoci s regenerací svalů, zlepšit výkon a urychlit zotavení. V tomto článku se podíváme na několik doplňků stravy, které mohou pomoci zvýšit vaše tréninkové schopnosti. Proteinový prášek Proteinový prášek je snad nejznámějším doplňkem stravy, který používají sportovci a cvičenci. Je to výborný zdroj bílkovin, které jsou nezbytné pro regeneraci a růst svalů. Proteinový prášek může být konzumován před, během nebo po tréninku, aby se zvýšil příjem bílkovin…

Přečtěte si více

Jak kortizol působí na lidský organismus a jak snížit jeho nadměrnou hladinu?

Tomas

Kortizol je hormon produkován nadledvinkami a hraje důležitou roli v lidském těle. Jeho hlavní funkcí je reagovat na stres a pomáhat tělu přizpůsobit se na stresové situace. Nicméně, nadměrná hladina kortizolu v těle může mít negativní účinky na zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jak kortizol působí na lidský organismus a jak snížit jeho nadměrnou hladinu. Jak kortizol působí na lidský organismus? Kortizol hraje klíčovou roli v reakci těla na stres. Když tělo zažívá stresovou situaci, nadledvinky uvolňují kortizol do krve. Kortizol poté pomáhá tělu přizpůsobit se na…

Přečtěte si více