Jaký je rozdíl mezi omega-3, omega-6 a omega-9 mastnými kyselinami?

Mastné kyseliny jsou základními stavebními kameny tuků v těle. Existují tři hlavní typy mastných kyselin, a to omega-3, omega-6 a omega-9. Tyto mastné kyseliny jsou zásadní pro správnou funkci těla, ale jejich množství a poměr mezi nimi může mít velký vliv na zdraví člověka. V tomto článku si podrobněji probereme, jaký je rozdíl mezi omega-3, omega-6 a omega-9 mastnými kyselinami. Omega-3 mastné kyseliny Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, což znamená, že je tělo nedokáže samo vyrobit a musí je získat z potravy. Jsou důležité pro správnou funkci mozku…

Přečtěte si více