Jaké doplňky pro vytrvalostní trénink?

Vytrvalostní trénink, jako je běh, jízda na kole atd., je pro tělo velkou výzvou. Aby byl takový trénink efektivní a zároveň zdravotně nezávadný, je dobré užívat živiny a suplementy určené pro intenzivně trénující sportovce. SacharidyPři vytrvalostním tréninku, který často trvá několik hodin, tělo ztrácí velké množství energie. Jeho správnou hladinu je nejlepší zajistit pomocí sacharidových doplňků. Takové doplňky by měly obsahovat sacharidy s různou dobou vstřebávání – jak ty lehce stravitelné, které tělu zajistí rychlý přísun energie, tak ty s delší dobou vstřebávání. Energetické nápojeDalším zdrojem energetických složek pro tělo…

Read More