Péče o srdce nevyžaduje z naší strany prakticky žádné oběti. Základním principem v prevenci srdečních chorob je pohyb. Pravidelné cvičení střední intenzity může výrazně pomoci vyhnout se srdečním problémům. Stejně jako udržet si zdravou váhu a zbavit se tuku na břiše. Kyselina listová má velmi pozitivní vliv na oběhový systém. Kyselina listová může být užívána ve formě doplňku stravy nebo zavedena do jídelníčku pro zvýšení množství produktů, které jsou dobrým zdrojem kyseliny listové. Nejvíce kyseliny listové obsahuje brokolice, růžičková kapusta, špenát, játra a slunečnicová semínka. Čím více těchto produktů v…
Přečtěte si víceCo dělat pro zdravé srdce?
