Kreatin je populární doplněk stravy mezi sportovci a fitness nadšenci, protože pomáhá zvýšit sílu a vytrvalost při intenzivních cvičeních. Kreatin je přirozeně vytvářen v těle a je také bohatě obsažen v potravinách, jako jsou maso a ryby. Nicméně, kreatinové doplňky jsou oblíbené kvůli jejich výkonnostnímu zlepšení, které nabízejí sportovcům a jedincům, kteří se snaží dosáhnout svých tréninkových cílů. Existuje mnoho forem kreatinu, které jsou k dispozici na trhu. Některé z nejpopulárnějších forem jsou kreatin monohydrát, kreatin ethyl ester, kreatin hydrochlorid, kreatin nitrat a kreatin malát. V tomto článku se zaměříme…
Přečtěte si víceJaké formy kreatinu jsou nejlepší a proč?
