Banán patří mezi naše oblíbené ovoce. Myslím, že neexistuje člověk, který by neměl rád banány. Ne každého však zajímá, jakou nutriční hodnotu banány mají. To je důležitá a cenná informace. Za prvé, musíme vědět, že banány jsou cenným zdrojem vlákniny. Vláknina je pro naše tělo nesmírně důležitá. Ovlivňuje správnou činnost střev. Nesmíme také zapomenout, že banány mají určitý vliv na glukózu. Banány mají vysoký glykemický index. To znamená, že po konzumaci banánů se hladina glukózy v našem těle prudce zvýší. Banány jsou také zdrojem vitamínů. V tomto ovoci najdeme vitamíny…
Přečtěte si víceJakou hodnotu má banán? Co je ještě zdravé a běžné?
